瞑想のススメ

2016/12/29
ニュース, ブログ

皆さま、こんにちはー。
寒くなってきましたが、いかがお過ごしですか？

巷はすっかり年の瀬ムードで
バタバタしていますね。

やはりこの時期、アブナイ車の運転が目立ちます。
ウィンカー出さずに曲がったり、
急に道端に寄せて停車したり、、、
普段乗り慣れていないドライバーも増えるからでしょうか。
コワイコワイよ！危ないよ！
車はもちろん、バイク、自転車、歩行者と
それぞれに注意しましょう。（－＿－）

さて、今日は改めて
『瞑想』の必要性について書きたいと思います。

皆さまは、日々瞑想されていますか？
今まで私のサロンへ来て下さった方の多くは
『誘導瞑想』を体験されているかと思います。
実際に体験してみると、
「瞑想って、なんだかスッキリするな」
「瞑想すると落ち着くな」
といった感想を得られることが多いです。

よくいわれるような『無我の境地』みたいなものに
すんなり入れるかというと、なかなかそう簡単ではありません。
しかし、誘導瞑想ですぐに何らかの神秘的感覚を得る方も
なかにはいらっしゃいます。人それぞれです。
何も神秘体験がなかったからといって、
すぐにあきらめてしまわず、継続してみて下さい。
やったことがない人は、最初は誘導瞑想会などに参加して、
慣らしていく方がいいかもしれませんね。

私の場合、腹式呼吸法を始めたのは、小２の頃。
瞑想らしい形になってきたのは小６くらい。
毎日やっていたわけではありません。
あるヨギのメディテーション方法を実践しはじめたのは
２０代に入ってからです。
以来、瞑想と気功を実践していますので
かれこれ何年になるのでしょうねー
３０年以上になりますかねー。

これほど慣れ親しんできた瞑想ですが、
妊娠＆出産によって、驚くほど実践が困難になってしまいました。
気功や行などは子どももマネしてやったりするので
なんとか実践できるのですが、瞑想はなかなか・・・。
もう少し大きくなるまで　しょうがないよね、と思っています。

そんな中、先日久しぶりに瞑想することができました♪
いや～～もう、気持ちいいのなんのって♪

【瞑想は魂の栄養】とはよくいったものです。
本当に、乾いた土地に水がしみ込んでいくように
『わたし』が潤っていくのがわかりました。
センタリングも修正できるし、
気づきも滝のように流れ込んできます。

体のために、おいしくて栄養のある食事をするように
温泉につかって、ゆったりするように
マッサージを受けて、コリをほぐすように

瞑想は、こころを安定させてくれます。
魂のうるおいを取り戻させてくれます。

わたしが　わたしであるために
神と語らうために
瞑想は必要です。

皆さま、どうぞ瞑想をはじめて下さい。

うさぎFLOWERが本格始動したときには
またステキな瞑想会をしましょうね♪（＾０＾）

今年も一年ありがとうございました。
新たなる年が皆さまにとって
幸せで楽しい　よりよい一年となりますよう
心よりお祈り申し上げます。
来年もどうぞよろしくお願いします！！！

愛と感謝をこめて

マザーヒーラー　usagi